다이어트 성공으로 날렵한 턱선과 세련된 이미지를 자랑하는 엑소 시우민이 다이어트 비법을 공개했다.
지난 26일 방송된 MBC에브리원 '스타쇼 360'에서는 시우민이 서브 코너인 '마이 리틀 엑소 티비'를 진행하는 모습이 전파를 탔다.
이날 방송에서 시우민은 "가장 쉬운 방법은 안 먹는 것"이라면서도 "그런데 안 먹고 빼다 보면 몸이 너무 안 좋아진다. 그래서 먹으면서 다이어트 하는 저 만의 방법을 준비했다"고 말했다.
시우민은 일어나자마자 한 시간은 걷고 나서 한 시간 정도 아침 식사를 한다.
이떄 어떤 음식을 먹어도 상관없으나 배불리 먹으면 안된다.
그 후 오전에는 4시간 가량 공복을 유지하다가 배가 고플 때 적당히 점심을 챙겨 먹고 오후에도 4시간 공복을 유지한다.
저녁도 마찬가지다. 다만 취침 전 4시간 가량은 공복 상태여야 한다.
그는 "한달동안 이걸 진행하다 보면 살이 절대 찌지 않을 것이며 어느 정도 살이 빠졌을 거예요"라고 장담했다.
그가 강조하는 다이어트에서 가장 중요한 점은 바로 '부지런함'. 아침에 일과를 시작하는 사람들은 미리 일어나서 운동을 해야하기 떄문이다.
그는 두번째로 '끈기'가 꼭 필요하다고 했다.
마지막으로 시우민은 "성실, 노력, 긍정 이 세 가지만 있으면 다이어트에 성공할 수 있다"고 덧붙였다.
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