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스트레칭
하루 '8시간 이상 앉아 있는 사람'의 몸에 생기는 끔찍한 4가지 변화
하루에 8시간 이상 앉아서 생활한다면 건강 관리에 더욱 신경쓰는 것이 좋겠다. 지난 7일(현지 시간) 패션 잡지 코스모폴리탄은 '오랜 시간 앉아있을 때 우리 몸에 생기는 끔찍한 변화 4가지'한 제
'숨은 키 5cm' 찾아주는 4가지 초간단 운동법 (영상)
2016/08/26 09:44
하루 10분씩 꾸준히 하면 숨어있는 키 5cm를 찾아주는 초간단 운동법이 화제다. 몸을 눕힐 수 있는 정도의 공간과 매트만 있으면 준비 완료! 몸의 균형까지 맞춰주는 이 운동법 4가지를 실천해보자.
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