눕자마자 바로 잠드는 습관이 오히려 '수면 장애'라는 분석이 나왔다.
즉 침대에 누워 10~20여 분간 뒤척이는 행동이 정상적이라는 해석이다.
지난 14일(현지 시간) 건강 전문 매체 메디칼
2017/05/21 01:03
자신의 코고는 소리 때문에 잠에서 깼다고 말하는 경우가 종종 있다.
이렇게 깰 경우 혼자 겸연쩍기도 하고 뭔가 좀 허무한 기분이 들기도 하지만 "별 일은 아니다"라고 생각하기 쉽다.
그러
2017/05/03 11:33
영국 유명 피트니스 체인점 '데이비드 로이드 클럽(David Loyd Clubs)에서 45분간 잠만 자도 살이 빠지는 '네퍼사이즈(Napercise)''라는 독특한 운동 프로그램을 선보였
2017/04/17 16:13
알람을 맞추지 않았는데도 매번 비슷한 시간대에 잠에서 깨어났다면 그것은 결코 우연이 아니다.
몸이 말해주는 이상 징후 메시지다.
지난 2월 4일 해외 건강 매체 파워오브포지티빌리티는 고대 중국 의학서 중
2017/01/25 12:00
성인 적정 수면시간인 7시간을 지키지 않을 경우 시력장애의 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.
지난 24일 가톨릭대 서울성모병원 안센터 시과학연구소 연구팀은 만 19세 이상의 남녀 약 1만 6천여명 을 대상으
2016/12/21 18:28
밤에 잠을 잘 때 인간이 본능적으로 이불 속에서 발을 빼는 이유가 밝혀졌다.
발이 이불 속에 있으면 잠이 잘 오지 않는 사람들이 많다. 이런 사람들은 자신이 지나치게 예민한 것이 아닐까 걱정하곤 하는데 잘 때
2016/11/01 17:10
수면 자세와 수면 습관은 자기 자신도 모르고 있었던 몸의 이상을 알려주는 신호이다.
사람마다 수면 자세는 제각각이다. 똑바로 누워야 잠이 잘 오는 사람이 있는 반면 옆으로 눕거나 엎드려야 잠이 잘 오는 사람도
2016/09/30 16:56
잘 때 왼쪽을 보고 눕는 자세가 좋다는 전문가들의 조언이 나왔다.
지난 29일(현지 시간) 영국 매체 미러는 왼쪽으로 돌아 눕는 자세가 몸에 가장 좋다는 정보를 전했다.
사람들은 보통 천장을
2016/07/12 10:26
여자는 밤에 잠을 잘 잘수록, 남자는 낮잠을 잤을 때 두뇌 활동이 활발해진다는 결과가 나왔다.
지난 8일(현지 시간) 영국 일간 인디펜던트는 수면이 두뇌 활동에 끼치는 영향에 대한 이같은 연구 결과를 소개했다.
2016/02/16 22:16
만약 당신이 불면증을 겪게 되어서 잠을 잘 수 없다면?
그렇다면 몸에는 어떤 일들이 일어날까?
1일
잠을 자지 못한 첫날에 당신의 몸에 일어나는 변화는 운동능력과 안구 촛점 손상이다.
이 때
- [유머] '엄정화' 삼행시 폭격에 드립을 이어간 네티즌들의 기발한 후속작들
- JTBC <아는 형님>에 출연한 엄정화의 굴욕적인 삼행시 폭격 짤. 애드립계의 매시다운 이수근이 먼저 폭격을 시전. ...
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