"잠을 너무 많이 자도 좋지 않다"고 의학 전문가들은 종종 말한 바 있다.
그런데 수면 연구 결과 남성의 생식능력에까지 악영향을 미치는 것으로 드러났다.
지난 19일(현지시간) 미국 의학전문 뉴스 헬스데이는 잠이 남성의 생식능력에 많은 영향을 끼친다고 전했다.
미국 보스턴 대학의 로렌 와이즈(Lauren Wise) 박사는 790쌍의 커플을 6번의 생리 주기 동안 관찰하며 수면이 생식능력에 어떤 효과를 주는지 조사했다.
그 결과 남성이 6시간보다 적게 자거나 9시간 이상 잘 때 임신 가능성이 42% 줄어든 것으로 조사됐다.
로렌 박사는 그 원인으로 '호르몬'을 꼽았다.
그는 "주로 잠을 잘 때 생성되는 남성호르몬 '테스토스테론'이 생식능력에 영향을 미치기 때문"이라고 설명했다.
그러면서 "가장 이상적인 수면시간은 7~8시간"이라고 조언했다.
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