눕자마자 바로 잠드는 습관이 오히려 '수면 장애'라는 분석이 나왔다.
즉 침대에 누워 10~20여 분간 뒤척이는 행동이 정상적이라는 해석이다.
지난 14일(현지 시간) 건강 전문 매체 메디칼
2017/05/08 11:56
현대인이라면 대부분 시달린다는 수면부족, 나는 얼마나 수면이 부족할까?
지난 6일(현지시간) 영국 일간 미러는 BBC 다큐멘터리 진행자 마이클 모슬리(Michael Mosley) 박사가 공개한 '수면 부
2017/05/03 11:33
영국 유명 피트니스 체인점 '데이비드 로이드 클럽(David Loyd Clubs)에서 45분간 잠만 자도 살이 빠지는 '네퍼사이즈(Napercise)''라는 독특한 운동 프로그램을 선보였
2017/04/17 16:13
알람을 맞추지 않았는데도 매번 비슷한 시간대에 잠에서 깨어났다면 그것은 결코 우연이 아니다.
몸이 말해주는 이상 징후 메시지다.
지난 2월 4일 해외 건강 매체 파워오브포지티빌리티는 고대 중국 의학서 중
2016/11/10 14:31
여성이 남성보다 20분 더 자야한다는 연구 결과가 나왔다.
최근 온라인 미디어 라이프핵은 "여성이 남성보다 20분 더 자야한다"며 수면 연구 결과를 전했다.
영국 러프버러 대학교 수면연구
2016/10/21 10:30
"잠을 너무 많이 자도 좋지 않다"고 의학 전문가들은 종종 말한 바 있다.
그런데 수면 연구 결과 남성의 생식능력에까지 악영향을 미치는 것으로 드러났다.
기사와 관련없는 자료사진 ⓒ
2016/07/12 10:26
여자는 밤에 잠을 잘 잘수록, 남자는 낮잠을 잤을 때 두뇌 활동이 활발해진다는 결과가 나왔다.
지난 8일(현지 시간) 영국 일간 인디펜던트는 수면이 두뇌 활동에 끼치는 영향에 대한 이같은 연구 결과를 소개했다.
2016/06/09 10:38
잠잘 때의 자세가 꿈의 내용에 영향을 준다는 연구결과가 발표됐다.
영국 데일리 메일의 보도에 따르면, 홍콩 수연대 연구팀은 670명 이상 성인을 대상으로 잠 자는 자세에 따라 어떤 꿈을 꾸는지 조사했다.
2016/02/22 12:12
'수면시간에 상관 없이 기분 좋은 아침을 맞는 법'을 제시한 할 엘로드
최근 인터넷에서 '수면시간에 상관 없이 기분 좋은 아침을 맞는 법'이 화제가 되고 있다. 또한 이 방법
2015/12/09 14:26
불면증에 시달리는 사람들은 별의 별 짓을 다 해본다.
그 중에서 양(Sheep)을 세는 방법은 서양에서 시작돼 동양에서도 시도되는 전통적인 방법.
울타리를 뛰어넘는 양을 한마리, 두마리 세어나가면서 잠
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